Conseils de Santé et Vaccinations pour Omra et Hajj au Départ du Québec

L’accomplissement de la Omra ou du Hajj est un voyage spirituel profond, mais il est crucial de préparer également votre corps pour les défis physiques et les considérations de santé liées à ce déplacement. Chez Voyage Sérénité, nous accordons une importance primordiale au bien-être de nos pèlerins du Québec et souhaitons vous informer sur les conseils de santé et les vaccinations recommandées avant votre départ vers les Lieux Saints.

Consultation Médicale Pré-Voyage : Une Étape Indispensable

Bien avant votre date de départ, il est essentiel de consulter votre médecin de famille ou une clinique de santé spécialisée en voyages. Ils pourront évaluer votre état de santé général, discuter de vos antécédents médicaux et vous fournir des conseils personnalisés en fonction de votre situation. N’hésitez pas à leur mentionner votre intention d’effectuer la Omra ou le Hajj.   

Vaccinations Omra et Hajj Recommandées et Obligatoires pour l’Arabie Saoudite :

Les exigences en matière de vaccination peuvent évoluer, il est donc impératif de se référer aux directives officielles des autorités saoudiennes et des organismes de santé canadiens.

• Vaccinations Omra et Hajj contre la Méningite à Méningocoque (ACWY) : Cette vaccinations Omra et Hajj est souvent obligatoire pour l’obtention du visa Hajj et fortement recommandée pour la Omra en raison des grands rassemblements de personnes. Votre médecin pourra vous administrer ce vaccin et vous fournir un certificat de vaccination international que vous devrez emporter avec vous comme preuve.
• Autres Vaccinations Omra et Hajj Recommandées : Selon votre état de santé et les recommandations de votre médecin, d’autres vaccinations peuvent être conseillées, telles que celles contre la grippe saisonnière, la polio, l’hépatite A et B, et le tétanos-diphtérie-coqueluche.

Conseils de Santé Préventifs pour un Pèlerinage Serein :

• Condition Physique : La Omra et le Hajj impliquent beaucoup de marche et d’efforts physiques, surtout pendant les rites. Commencez un programme d’exercice modéré plusieurs semaines avant votre départ pour améliorer votre endurance.
• Hydratation : Il fait souvent très chaud en Arabie Saoudite, surtout pendant les mois d’été. Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après les rites pour éviter la déshydratation pendant Omra et Hajj. Emportez une bouteille d’eau réutilisable.
• Hygiène Personnelle : Lavez-vous les mains fréquemment avec de l’eau et du savon ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool, surtout après avoir été dans des lieux publics.
• Protection Solaire : Protégez votre peau du soleil intense en utilisant un écran solaire à large spectre avec un FPS élevé, portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.
• Gestion de la Chaleur : Habillez-vous avec des vêtements amples, légers et de couleurs claires. Cherchez l’ombre pendant les heures les plus chaudes et utilisez un parapluie si nécessaire. ON évite à tout prix la déshydratation pendant Omra et Hajj.
• Alimentation : Soyez prudent avec la nourriture et l’eau pour éviter les troubles gastro-intestinaux. Privilégiez l’eau en bouteille et les aliments bien cuits.
• Repos Suffisant : Essayez de dormir suffisamment, surtout pendant les jours intenses des rites.
• Médicaments Personnels : Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, assurez-vous d’en avoir une quantité suffisante pour toute la durée de votre voyage, ainsi qu’une copie de votre ordonnance. Conservez-les dans votre bagage à main. Emportez également une petite trousse de premiers secours avec des articles de base comme des pansements, des analgésiques et des antiseptiques.   
• Connaître Votre Groupe et Votre Guide : Restez informé des consignes de santé et de sécurité communiquées par votre groupe Voyage Sérénité et suivez les conseils de vos accompagnateurs.

Votre Bien-être, Notre Priorité :

Chez Voyage Sérénité, nous nous soucions de la santé et du bien-être de chaque pèlerin. Nous vous fournirons des informations et des rappels sur les précautions sanitaires à prendre avant et pendant votre voyage. N’hésitez pas à nous faire part de toute préoccupation médicale que vous pourriez avoir.

En vous préparant adéquatement sur le plan de la santé, vous pourrez vous concentrer pleinement sur la dimension spirituelle de votre Omra ou de votre Hajj au départ du Québec, en toute sérénité.